Pengaruh Latihan Pliometrik Lompat Kodok (Frog Leaps) Dan Depth Jumps Terhadap Power Otot Tungkai Pesilat Remaja Smp Negeri 1 Cikalongkulon

Kusnindar Samsu

Abstract


Tujuan penelitian adalah untuk: 1) Mengetahui pengaruh latihan pliometrik lompat kodok (frog leaps) terhadap power otot tungkai. 2) Mengetahui pengaruh latihan pliometrik depth jumps terhadap power otot tungkai. 3) Mengetahui perbedaan pengaruh model latihan pliometrik lompat kodok (frog leaps) dan depth jumps terhadap power otot tungkai. Populasi dan sampel yang diteliti pada penelitian ini sebanyak 20 Siswa usia 13-15 Tahun SMP Negeri 1 Cikalongkulon, populasi yang berjumlah 20 diambil keseluruhan sebagai sampel. Untuk variabel bebas penelitian adalah latihan pliometrik lompat kodok (frog leaps) dan depth jumps, Sedangkan variabel terikat dalam penelitian ini adalah power otot tungkai. Penelitian ini merupakan penelitian eksperiman lapangan dan desain penelitian ini menggunakan uji – t (t – test). Uji t dua sampel dibagi kedalam dua jenis yaitu uji t dua sampel (dependent) berpasangan paired t-test (befor-after) dan t dua sampel/kelompok independent (bebas). Kesimpulan penelitian ini: 1) Terdapat pengaruh latihan pliometrik lompat kodok (frog leaps) terhadap power otot tungkai.2) Terdapat pengaruh latihan pliometrik depth jumps terhadap power otot tungkai. 3) Tidak terdapat perbedaan yang signifikan antara hasil latihan pliometrik lompat kodok (frog leaps) dengan depth jumps terhadap power otot tungkai, atau dengan kata lain pengaruh latihan lompat kodok sama dengan pengaruh latihan depth jumps terhadap power otot tungkai.


Full Text:

PDF

References


Arikunto, Suharsimi. 2006. Prosedur Penelitian : Suatu Pendekatan Praktek. Jakarta : Rineka Cipta.

Arikunto, Suharsimi. 2013. Prosedur Penelitian : Suatu Pendekatan Praktek.

Jakarta: Rineka Cipta

Departemen Pendidikan dan Kebudayaan Republik Indonesia. 2014. Buku Guru Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan

Ery Pratiknyo Dwi Kusworo.2010. Tes Pengukuran Dan Evaluasi

Olahraga.Semarang:Widya Karya.

Dikdik Zafar Sidik. 2011. Materi Pengantar Kondisi Fisik (Strength and Conditioning). Cianjur.

Harsono. 2001. Latihan Kondisi Fisik. Bandung.

Rubianto Hadi. 2007. Ilmu Kepelatihan Dasar. Semarang:Rumah Indonesia.

Mulyana. 2013. Pendidikan Pencak Silat : Bandung : PT. Remaja Rosda Karya

Lubis, Johansyah. 2005. Mengenal Latihan Pliometrik. Online. Diakses tanggal 22/01/2015. Diunduh dari http://ml.scribd.com/doc/81841013/4-mengenal-latihan-pliometrik

Lubis, Johansyah. 2013. Buku Pencak Silat. Online. Diakses tanggal 23/01/2015. Diunduh dari http://johansyahlubis.blogspot.com/2013/12/buku-pencak-silat.html

Setiawan. 2008. Pengantar Statistika. Bandung. Online. Diakses tanggal (25/01/2015). Diunduh dari http://file.upi.edu/Direktori/FPBS/JUR._PEND._BAHASA_JERMAN/195906231987031-SETIAWAN/PS_12.pdf

Santoso. 2012. Metode Analisis Data. Online (25/01/2015). Diunduh dari http://ssantoso.umpo.ac.id/wp-content/uploads/2012/03/BAB-IV.-METODE-ANALISIS-DATA.pdf

Internet online (23/01/2015). Otot. (http://id.wikipedia.org/wiki/Pencak_silat)

Mashuri, Hendra. 2012. Depth Jumps. Online (22/01/2015) (http://kopibangil.blogspot.com.html).

Mashuri, Hendra. 2012. Internet online (22/01/2015)

(http://kopibangil.blogspot.com/2012/07/pliometrik.html).

Setiawan, Nasrul. 2013. Uji t Perbedaan Rata-rata Dua Kelompok Berpasangan. Online (26/01/2015). (http://statisticeria.blogspot.com)

Internet online (23/01/2015). Tips Latihan Membentuk Otot Kaki Yang Kuat (http://duniafitnes.com/training-plans/tips-latihan-membentuk-otot-kaki-yang-kuat.html)

Internet online (23/01/2015). Pengertian Pliometrik dan Prinsip Latihan Pliometrik (http://mari-berkawand.blogspot.com/2014/06/pengertian-pliometrik-dan-prinsip.html)

Internet online (23/01/2015). Otot. (http://id.wikipedia.org/wiki/Otot)

Internet online (23/01/2015). Tungkai. (http://kamuskesehatan.com/?s=tungkai)

Ferdian, Bobby. 2012. Internet online (23/01/2015)

(http://bobbyferdianmpd.blogspot.com/2012/08/pliometrik.html)

Agus Susworo Dwi Marhaendro. Analisis Beda. Online (28/01/2015). Diunduh dari (http://staff.uny.ac.id/sites/default/files/Analisis%20Beda.pdf)

Internet online (23/01/2015). Pengertian Pliometrik dan Prinsip Latihan Pliometrik (http://mari-berkawand.blogspot.com)

Internet online (23/01/2015). Macam Macam Otot Manusia. (http://www.pustakasekolah.com/macam-macam-otot-manusia.html)




DOI: https://doi.org/10.35194/jm.v8i2.923

Refbacks

  • There are currently no refbacks.


Copyright (c) 2018 Jurnal MAENPO: Jurnal Pendidikan Jasmani Kesehatan dan Rekreasi

Creative Commons License
This work is licensed under a Creative Commons Attribution-NonCommercial-ShareAlike 4.0 International License.


Jurnal Maenpo : Jurnal Pendidikan Jasmani Kesehatan dan Rekreasi INDEXED BY :


 
 
https://jurnal.unsur.ac.id/public/site/images/anitailmaniati/
Copyright © Journal MAENPO by UNIVERSITAS SURYAKANCANA  Based on a work at https://jurnal.unsur.ac.id jurnal maeanpo by https://jurnal.unsur.ac.id/maenpo licensed under a Creative Commons Attribution-ShareAlike 4.0 International License.